L'importance de la bonne nutrition

Les effets d'une bonne nutrition sur le corps sont aussi visibles que les effets d'une mauvaise nutrition sur le corps. La différence est que la mauvaise nutrition peut détruire le corps, alors qu'une bonne nutrition ne fait que soutenir et construire le corps. Par conséquent, le meilleur objectif dans la vie est de maintenir un style de vie qui favorise une bonne nutrition. Cela entraînera de nombreux effets positifs, y compris les 5 effets suivants d'une bonne nutrition. 5 effets de la bonne nutrition: 1. Maintenir la fonction normale du corps Cela comprend un meilleur apprentissage, un bon équilibre et un bon pH dans les tissus du corps, afin de stabiliser et de réguler les systèmes corporels tels que la pression artérielle, reconstruire les tissus et maintenir un taux de glycémie approprié. 2. Maintenir un poids santé Cela comprend des pressions sanguines correctes, moins susceptibles de permettre des maladies comme le diabète, les dysfonctionnements cardiaques 3. Prévenir la maladie Cela comprend la prévention du cancer, des maladies des tissus, des invasions parasitaires, des infections bactériennes. 4. Transmettre un bon départ aux générations futures Bébés en bonne santé, système immunitaire, grossesse en santé 5. Soulager le stress Réduire les effets secondaires des médicaments, renforcer le système immunitaire, maintenir le calme et les capacités d'adaptation Si vous pouvez profiter de ces 5 effets d'une bonne nutrition, vous serez sur la bonne voie pour un corps meilleur et en meilleure santé, capable de fonctionner correctement. Une des clés pour avoir une bonne nutrition régulièrement est d'éviter les excès. Équilibrer l'apport alimentaire entre les principaux groupes et manger des quantités appropriées. Vous avez besoin d'un équilibre de protéines, de glucides, de graisses, de vitamines, de minéraux, de fibres et d'autres nutriments. Une multivitamine peut être utile si vous n'êtes pas sûr de votre apport alimentaire, mais cela ne remplace pas une alimentation adéquate. L'eau est essentielle au fonctionnement du corps, en déplaçant les nutriments dans les cellules et en manipulant l'élimination des déchets. Vous pouvez obtenir et suivre la pyramide alimentaire quotidienne standard et les apports nutritionnels recommandés (RDA) émis par le gouvernement. Il est ajusté en fonction de l'âge car les besoins alimentaires évoluent avec l'âge. Cette pyramide est composée de groupes nutritionnels comprenant des calories, des glucides, des graisses, des protéines, des fibres, des vitamines et des minéraux. Elle comprend des listes d'antioxydants et d'herbes bénéfiques pour la santé. Outre l'âge, les besoins nutritionnels du corps changent avec l'utilisation de médicaments, ou les troubles et maladies qui affectent la capacité de l'organisme à répondre à ces besoins ou interfèrent avec l'absorption ou l'ingestion de nutriments alimentaires. Il y a plus que les cinq effets ci-dessus d'une bonne nutrition, mais ceux-ci vous aideront à démarrer dans un mode de vie sain si vous faites attention. Au fait, si vous ne pouvez pas faire attention, vous pourriez avoir besoin d'une meilleure nutrition! Évitez les sucreries en excès et les aliments très raffinés, car ils peuvent causer des excès bactériens qui peuvent même avoir un résultat mortel s'ils ne sont pas contrôlés (Candida). En fournissant le carburant (nourriture) approprié à votre corps, vous lui permettez de fonctionner à sa capacité optimale, vous gardant en bonne santé, heureux et apte pendant des années et des années, avec des avantages allant même jusqu'à la prochaine génération. Retrouvez plus de renseignements sur l'organisateur de ce de atelier de cuisine à Bruxelles.